有名チェーン店「天下一品」のメニューでトレーニー向けの食事を考察してみました
ダイエット中に天下一品に行きたい！だけど何を食べればいいんだろう？
という悩みを持つ天下一品好きの方は多いと思います
そしてラーメンは脂質も糖質も多くて、ダイエットの敵だ！って思う人は多いと思います
ですが、意外とダイエット向きのメニューもあります
今回は、そんなダイエット中に通いづらいイメージのある天下一品のおすすめメニューをご紹介したいと思います
私自分も日々の食事を意識して体型維持を心がけています
なので、忙しい30代サラリーマントレーニーの選択肢の一つとしてぜひ紹介したいと思います！
おすすめメニュー
おすすめは断然あっさりラーメン！
１位はあっさりラーメンです
ズバリこのメニューだけです！
ラーメンの中でもしょうゆラーメンはカロリーが意外と低い！
あっさりラーメンはしょうゆベースなのでカロリーが低め
成分表はこちらです！
| カロリー | 490 kcal |
| 脂質 | 19.6 g |
| 炭水化物 | 57.6 g |
| タンパク質 | 20.8 g |
こってりラーメンはカロリーが約2倍！
天下一品の代表メニュー こってりラーメン
人気No.1です
でも、この「こってりラーメン」は949kcal！
脅威の脂質 66.2 g
成分表はこちらです
| カロリー | 949 kcal |
| 脂質 | 66.2 g |
| 炭水化物 | 53.6 g |
| タンパク質 | 37.5 g |
カロリーも脂質も多いので食べたいですがダイエット中はグッと堪えましょう！
その他の天下一品メニュー
他にも代表的なメニューで、こってりMAXやチャーハン、唐揚げなどがあります
どれも高カロリーです！
なので、ダイエット中はあっさりラーメン一択だと思います！
でもみているとお腹が空いてきますね笑
でも高カロリーラーメンが食べたいとき！
でも高カロリーラーメンが食べたい！
そんな時絶対ありますよね
ダイエット中のラーメンの食べ方をこちらでまとめております
ぜひ合わせてみてみてください
引用元
天下一品のおすすめメニューを調査しました
画像や栄養成分表示は以下URLより引用しました
何か他に気になるメニューがあれば調べてみてください
おわりに
天下一品メニューはラーメンなので、やっぱり基本的にカロリーが高めです！
中でも唯一あっさりラーメンはおすすめしたいくらいちょうどいいカロリーです
一食500kcalに抑えるのが良いです！
当サイトではそのほか中華やちゃんぽんのおすすめも紹介していますので併せてみてみてください
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