育児 出社前の45分が勝負！激務パパの“朝活育児”ルーティン
忙しいパパもできる朝活育児！7:30〜8:15の時短ルーティンで子どもとの時間を充実させよう
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育児 【共働きパパの悩み】激務と育児
どーも にーにんです今や共働きが普通になりました私の仕事は拘束時間が長い激務な方だと思いますまた妻も共働きで働いていますすると『なんであなたは仕事だけなの？』と言われますそのパパの悩みをつらつらと書きたいと思います解決策ではありません共働き...
育児 【共働きパパの本音】夜ごはん、“手抜き”時短ルール5選
共働きパパが夜ごはんの悩みを解決！手抜きでも家族が笑顔になる5つの時短ルールをご紹介。
育児 【体験談】家事代行サービス「ベアーズ」を使ってみた！共働きパパ育児のリアルな感想
共働きで2歳児を育てているパパです仕事に育児に追われる中、どうしても家事まで手が回らない日が続いていました「少しでも楽になるなら…」と妻と相談し、思い切って家事代行サービス「ベアーズ」を使ってみることに結果的に、「もっと早く頼めばよかった」...
筋トレ 朝の5分筋トレが育児と仕事をラクにする【パパの習慣化】
「朝から忙しすぎて、運動どころじゃない…」そんな人にこそ試してほしいのが、たった5分の“ゆる筋トレ”習慣。短くても続ければ、心も体もちゃんと変わります。実際に2週間続けて感じた変化とコツをまとめました。
トレーニー向け食事 筋トレ民が選ぶ「罪悪感の少ないラーメン」ランキング
こんにちは、筋トレとラーメンを愛するトレーニーです。「筋トレしてるのにラーメン？」「脂質と炭水化物の塊じゃん！」なんて言われることもありますが…それでもやっぱり、ラーメンはやめられない！でも、**“罪悪感少なめ”**のラーメンを選べば、筋肉...
国内ミステリー小説 【あらすじ】爆弾 後半ネタバレあり
どーも！にーにんです！『呉勝浩』さんの『爆弾』を読みましたので簡単あらすじ・感想をまとめたいと思いますまだ読んでいない方は本記事の途中まで、読み終わった方は最後まで読んでいただければ！と思いますネタバレの部分は【ここからネタバレ】とわかるよ...
トレーニー向け外食 【ダイエット中おすすめ】CoCo壱番屋 ベスト３
どーも！にーにんです！今回は、カレーの有名チェーン店「カレーハウスCoCo壱番屋」のメニューでトレーニー向けの食事を考察してみましたカレーライスなんてカロリー高そうだしダイエット中は食べられないよねカレーが子供の頃から好きでダイエット中でも...
国内ミステリー小説 【あらすじ】名探偵のままでいて 後半ネタバレあり
どーも！にーにんです！『小西マサテル』さんの『名探偵のままでいて』を読みましたので簡単あらすじ・感想をまとめたいと思いますまだ読んでいない方は本記事の途中まで、読み終わった方は最後まで読んでいただければ！と思いますネタバレの部分は【ここから...
国内ミステリー小説 【あらすじ】奇岩館の殺人 後半ネタバレあり
どーも！にーにんです！『高野結史』さんの『奇岩館の殺人』を読みましたので簡単あらすじ・感想をまとめたいと思いますまだ読んでいない方は本記事の途中まで、読み終わった方は最後まで読んでいただければ！と思いますネタバレの部分は【ここからネタバレ】...