育児 妻から見た「助かるパパ」と「しんどいパパ」の違い──「2人目は難しい」と言われて気づいたこと
共働き家庭で妻が本当に助かると感じるのは家事の量ではありません。2人目は難しいと言われて気づいた、妻視点の「助かるパパ」と「しんどいパパ」の違いを実体験から解説します。
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育児 パパのSNSだらけの夜を変えた“3つの習慣”
寝る前のスマホ時間、ただSNSを眺めて終わっていませんか？読書アプリやホーム画面の整理など、誰でもできる3つの工夫で、スマホ時間を「投資の時間」に変える習慣術を紹介します。
育児 パパ育児の“見えない努力”をもっと称えたい
仕事も育児も全力のパパたち。でも、その努力は見えにくい。寝かしつけ後の片づけ、夜中の対応、通勤中の情報収集…。そんな「誰にも気づかれない努力」に光を当てる、共感型エッセイ。
筋トレ 激務パパは週末筋トレで十分！
「平日は筋トレする余裕なんてない…」そんな激務パパでも大丈夫。週末だけの筋トレでも体は変わり、家族との時間ももっと楽しめるようになります。
育児 寝かしつけ後が勝負！激務パパの自分時間
寝かしつけで寝落ちしてしまう激務パパ必見！21時以降の1時間を有効活用して、仕事も自分時間も両立する夜のルーティン術を紹介。共働き家庭にも役立つ時短＆回復の工夫を詰め込みました。
育児 共働き夫婦、なぜすれ違う？“察してほしい”が地雷になる理由
共働き夫婦のすれ違いの原因は「察してほしい」気持ちにあった。夫目線で語るモヤモヤの正体と、伝える習慣が夫婦関係を変えるヒントを紹介します。
育児 制度はあるのに育休が取れない空気について
制度はあっても育休が取れない——そんな現実に悩む男性へ。2ヶ月の育休を取得した体験をもとに、取る前の不安、得られたもの、そして迷うあなたへのメッセージを綴ります。
育児 出社前の45分が勝負！激務パパの“朝活育児”ルーティン
忙しいパパもできる朝活育児！7:30〜8:15の時短ルーティンで子どもとの時間を充実させよう
育児 共働きパパのリアルな悩み9つ！これ、全部わかる人います？
仕事も育児も全力でこなしたい共働きパパへ。日常の「あるある」9つと、その背景にあるリアルな悩みをまとめました。
育児 【共働きパパの本音】夜ごはん、“手抜き”時短ルール5選
共働きパパが夜ごはんの悩みを解決！手抜きでも家族が笑顔になる5つの時短ルールをご紹介。