ウェルビーイング

「朝から忙しすぎて、運動どころじゃない…」そんな人にこそ試してほしいのが、たった5分の“ゆる筋トレ”習慣。短くても続ければ、心も体もちゃんと変わります。実際に2週間続けて感じた変化とコツをまとめました。